Какая польза от занятий теннисом?

Влияние тенниса на организм человека, польза для здоровья

Большой теннис благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой системы;

Развивает дыхательную систему, что повышает поступление кислорода ко всем органам и системам организма;

Теннис, как и другие виды физической активности, помогает укрепить иммунитет, закаливает организм, делает его более выносливым, улучшает общее состояние здоровья;

Теннис помогает справиться с физическим и психологическим напряжением, оказывает положительное влияние на нервную систему, помогает справиться со стрессами и депрессиями;

Во время занятий теннисом задействованы практически все группы мышц. Это позволяет формировать красивую гармонично развитую фигуру, не прибегая к различным упражнениям и занятиям на нескольких тренажерах для проработки разных групп мышц;

Регулярное занятие теннисом помогает решить проблему лишнего веса;

Теннис дисциплинирует человека, развивает внимание и повышает скорость реакции.

Польза тенниса для детей:

Как уже было сказано выше, при занятиях теннисом работают практически все группы мышц, что помогает гармоничному физическому развитию ребенка;

Теннис благоприятно воздействует почти на все внутренние органы и системы детского организма, способствует укреплению иммунитета;

Улучшает координацию движений, тренирует вестибулярный аппарат;

Регулярные занятия теннисом хорошо влияют и на умственную деятельность ребенка, ведь большой теннис относится к интеллектуальным видам спорта, который развивает умение логически, а также нестандартно мыслить и быстро принимать решения;

Очень большое влияние теннис играет на психологическое развитие ребенка. Теннис дисциплинирует, развивает волевые качества, воспитывает умение работать в команде, и, в целом, помогает личностному росту и самореализации.